个人buy和出售外汇是通过外汇市场进行的，该市场是全球zuida的金融市场之一。以下是个人buy和出售外汇的一般步骤：

1. 找到合适的外汇经纪商：选择一家受监管的外汇经纪商，确保其信誉和安全性。可以通过互联网搜索、参考他人的推荐或咨询金融专家来找到合适的经纪商。

2. 开设交易账户：与选择的外汇经纪商开设一个外汇交易账户。这通常需要提供个人身份信息和相关文件以完成注册过程。

3. 学习外汇市场基础知识：在进行外汇交易之前，建议学习一些基本的外汇市场知识，包括货币对、交易机制、市场分析等。可以通过书籍、on-line教程、培训课程或咨询专业人士来学习这些知识。

4. 制定交易策略：基于个人的风险承受能力、投资目标和市场分析，制定一个交易策略。这包括确定交易的时间、货币对和交易量等。

5. 进行市场分析：使用技术分析和基本分析等工具，对市场进行研究和分析，以预测货币的汇率变动。市场分析可以帮助个人做出更明智的交易决策。

6. 下单交易：根据制定的交易策略，在交易平台上下单buy或出售特定的货币对。可以使用不同类型的订单，如市价订单、限价订单、止损订单等。

7. 管理风险：在进行外汇交易时，要注意风险管理。这包括设置止损订单、设定合理的交易量、分散投资以降低风险等。

8. 监控交易：一旦进行了交易，需要密切关注市场动态并监控交易的进展。可以使用交易平台提供的工具和报表来跟踪交易情况。

9. 结算交易：根据交易的盈亏情况，决定何时平仓交易并结算资金。可以将利润提取到个人银行账户，或者将资金重新投资于其他交易。

需要注意的是，外汇市场的波动性很高，交易涉及风险，可能导致资金损失。因此，个人在进行外汇交易时应谨慎，并确保了解相关风险，并只投入可以承受的风险资金。