等额本息是一种常见的贷款还款方式，它指的是在贷款期限内，每期还款金额相同，包括本金和利息。下面是等额本息收益的计算方法。

1. 首先确定贷款的本金、贷款期限和年利率。假设贷款本金为P，贷款期限为n个月，年利率为r（例如，年利率为5%时，r=0.05）。

2. 计算贷款的月利率。月利率=年利率/12。

3. 计算每期还款金额。使用等额本息公式：每期还款金额=（P * 月利率 * (1 + 月利率)^n）/ ((1 + 月利率)^n - 1)。

4. 计算总利息支出。总利息支出=每期还款金额 * n - P。

举个例子来说明：假设有一笔贷款本金为10万元，贷款期限为5年（60个月），年利率为5%。

首先计算月利率：月利率=0.05/12=0.004167。

然后计算每期还款金额：每期还款金额=（10万元 * 0.004167 * (1 + 0.004167)^60）/ ((1 + 0.004167)^60 - 1)≈1,877.54元。

最后计算总利息支出：总利息支出=1,877.54元 * 60 - 10万元≈12,652.40元。

因此，按照等额本息方式，每期还款金额为1,877.54元，总利息支出为12,652.40元。

需要注意的是，等额本息计算方法仅适用于固定利率、固定期限的贷款。对于调整利率或期限的贷款，计算方法可能会有所不同。